A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO MUSCULAR NO PROCESSO DE PREVENÇÃO DE QUEDAS EM PESSOAS IDOSAS

Resumo

Este Trabalho de Conclusão de Curso tem como objetivo analisar a importância dos exercícios físicos, com ênfase no fortalecimento muscular, como uma estratégia eficaz para a prevenção de quedas em idosos. As quedas, eventos comuns e graves nessa faixa etária, muitas vezes resultam em lesões graves que comprometem a qualidade de vida e a capacidade funcional, podendo levar à dependência e ao aumento da morbidade e mortalidade. Para desenvolver esta pesquisa, foram adotadas uma abordagem bibliográfica, utilizando registros disponíveis em livros, artigos e teses, que resultaram de pesquisas anteriores. Uma revisão narrativa da literatura foi conduzida através da análise de documentos impressos e digitais, com uma abordagem quantitativa que busca explorar as causas e relações dos fatores associados às quedas em idosos. Os critérios de seleção para a literatura incluíram a busca por estudos sobre quedas, recuperação da capacidade funcional, procedimentos fisioterapêuticos e fatores de risco, com descritores em português e inglês, incluindo “quedas” (falls), “idosos” (aged), “capacidade funcional” (functional capacity) e “fisioterapia” (physical therapy). A pesquisa incluiu artigos publicados a partir de 2014 nas bases BV Salud e PubMed, excluindo duplicatas e estudos que não se correlacionavam com o tema. Os resultados obtidos evidenciam que os exercícios de fortalecimento muscular são intervenções eficazes, promovendo melhorias na força, equilíbrio e cooperação, fatores essenciais para a manutenção da autonomia funcional em idosos. Além disso, o estudo ressalta o papel crucial do fisioterapeuta na promoção de um estilo de vida ativo, contribuindo para a prevenção de quedas e a promoção da saúde nesta população. Concluindo, a inclusão de programas de exercícios físicos regulares não apenas melhora a capacidade funcional dos idosos, mas também reduz significativamente o risco de quedas, promovendo um envelhecimento mais saudável e a preservação da qualidade de vida.