ANSIEDAD ACADÉMICA EN LA EDUCACIÓN SUPERIOR: FACTORES DE RIESGO Y ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO

Resumen

La ansiedad académica se ha convertido en una preocupación creciente en las instituciones de educación superior, reflejando las presiones emocionales y psicológicas que enfrentan los estudiantes en un entorno cada vez más competitivo y exigente. Este fenómeno, aunque a menudo naturalizado en la vida universitaria, puede comprometer significativamente el rendimiento académico, las relaciones interpersonales y la salud mental de los alumnos. El presente artículo busca comprender los principales factores que contribuyen al surgimiento e intensificación de la ansiedad académica, así como identificar las estrategias de afrontamiento utilizadas por los estudiantes para enfrentar esta realidad. La investigación se realizó con base en una revisión bibliográfica y entrevistas cualitativas con estudiantes de diferentes carreras e instituciones, lo que permitió un análisis amplio y sensible del tema. Entre los factores de riesgo más mencionados se encuentran la sobrecarga de actividades, la presión por resultados, la autocomparación constante, la inestabilidad financiera y la inseguridad sobre el futuro profesional. En contraposición, estrategias como el apoyo de compañeros y familiares, el acompañamiento psicológico, la práctica de ejercicios físicos, la espiritualidad y la reestructuración de la planificación académica surgieron como mecanismos importantes de afrontamiento. Los datos señalan la urgencia de acciones institucionales más acogedoras, que incluyan políticas de salud mental, espacios de escucha activa y el estímulo al equilibrio entre la vida académica y personal. Se concluye que enfrentar la ansiedad académica en la educación superior no depende únicamente del esfuerzo individual del estudiante, sino también de un entorno educativo más humano, empático y comprometido con el bienestar integral de sus alumnos.