CONCIENCIA CORPORAL Y SALUD MENTAL EN EL ENVEJECIMIENTO: LA CONTRIBUCIÓN DE LA DANZA TERAPÉUTICA
DOI:
https://doi.org/10.56238/arev8n1-101Palabras clave:
Cuerpo, Salud, Envejecimiento, Actividad FísicaResumen
Este estudio examina la danza terapéutica, definida como el uso estructurado e intencional de la danza para promover la salud física y mental, especialmente en el contexto del envejecimiento. De naturaleza cualitativa, la investigación analizó publicaciones académicas para sintetizar la evidencia sobre el tema. Los resultados indican que la práctica regular de la danza proporciona beneficios que van más allá del aspecto físico, incluyendo mejoras en el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad. También se observan mejoras en el bienestar psicológico y social, como la reducción de los síntomas de depresión y ansiedad, la superación del aislamiento social y el fortalecimiento de la autoestima. Además, los movimientos expresivos de la danza se vinculan a la liberación de neurotransmisores, como la serotonina y las endorfinas, que contribuyen a la sensación de placer y bienestar. La danza promueve la socialización, la creación de vínculos y la liberación de neurotransmisores asociados al placer. Se concluye que se trata de una intervención multidisciplinar relevante, y que la Educación Física tiene un papel que desempeñar en su promoción mediante un enfoque humanizado y lúdico, contribuyendo al envejecimiento activo y a una mejor calidad de vida.
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