BODY AWARENESS AND MENTAL HEALTH IN AGING: THE CONTRIBUTION OF THERAPEUTIC DANCE
DOI:
https://doi.org/10.56238/arev8n1-101Keywords:
Body, Health, Aging, Physical ActivityAbstract
This study examines therapeutic dance, defined as the structured and intentional use of dance to promote physical and mental health, especially in the context of aging. Qualitative in nature, the research analyzed academic productions to synthesize evidence on the subject. The results indicate that regular dance practice provides benefits that go beyond the physical aspect, including improvements in balance, coordination, and flexibility. Gains in psychological and social well-being are also observed, such as the reduction of symptoms of depression and anxiety, coping with social isolation, and strengthening self-esteem. In addition, the expressive movements of dance are linked to the release of neurotransmitters, such as serotonin and endorphins, which contribute to the sensation of pleasure and well-being. Dance favors socialization, the creation of bonds, and the release of neurotransmitters associated with pleasure. It is concluded that this is a relevant multidisciplinary intervention, and it is up to Physical Education to promote it through a humanized and playful approach, contributing to active aging and improving quality of life.
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