ACTIVIDAD FÍSICA Y ENVEJECIMIENTO SALUDABLE: IMPACTOS EN LA CALIDAD DE VIDA DE PERSONAS MAYORES CON ANSIEDAD
DOI:
https://doi.org/10.56238/arev8n1-037Palabras clave:
Actividad Física, Calidad de Vida, Personas Mayores, Trastorno de Ansiedad, Envejecimiento SaludableResumen
El presente artículo analiza la importancia de la actividad física para la calidad de vida de las personas mayores que presentan trastorno de ansiedad. Se destaca la relevancia de la práctica regular de ejercicio físico en todas las etapas del ciclo vital, especialmente en la tercera edad, periodo en el que la actividad física se configura como un importante apoyo para que la persona mayor viva esta etapa con una mayor sensación de bienestar. Los desafíos inherentes al proceso de envejecimiento en la sociedad contemporánea intensifican la necesidad de mantener el cuerpo y el cerebro en constante estímulo y activación, contribuyendo a la prevención de enfermedades psicopatológicas y degenerativas. En este contexto, la práctica de ejercicio físico posibilita una mayor vitalidad, salud y disposición en la población mayor. De este modo, se propone la realización de un estudio sobre la incorporación de la actividad física en el estilo de vida de personas mayores con trastorno de ansiedad, entendiéndola como un factor relevante en la prevención y el manejo de esta condición, además de promover una mayor longevidad asociada a una mejor calidad de vida. Asimismo, se observa una tendencia a la reducción de los niveles de ansiedad en esta población, ya que síntomas como la irritabilidad, los miedos y las preocupaciones excesivas pueden ser administrados de manera más adecuada desde una perspectiva cognitiva.
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