EFECTOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN EL CONTROL GLUCÉMICO DE PERSONAS MAYORES CON DIABETES MELLITUS TIPO 2: UNA REVISIÓN SISTEMÁTICA
DOI:
https://doi.org/10.56238/arev7n11-348Palabras clave:
Diabetes Mellitus Tipo 2, Anciano, Ejercicio Físico, Hemoglobina Glicada, Revisión SistemáticaResumen
Introducción: La Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) representa un desafío importante para la salud pública, particularmente en la población adulta mayor. El ejercicio físico es reconocido como una herramienta no farmacológica fundamental en su manejo. Objetivo: sintetizar evidencia científica sobre los efectos de diferentes tipos de ejercicio físico sobre el control glucémico en personas mayores con DM2. Método: Se trata de una revisión sistemática realizada en junio de 2025, en las bases de datos PubMed, LILACS, Cochrane Library y SciELO. Se utilizaron los descriptores “Idoso” (Aged), “Exercício Físico”, “Diabetes Mellitus Type 2” (Diabetes Mellitus, Type 2) y “Glycated Hemoglobin A” (Glycated Hemoglobin A), en portugués e inglés, combinados por el operador booleano “AND”. El período de publicación delimitado fue de enero de 1995 a junio de 2025. Resultados: Se incluyeron ocho estudios que demuestran consistentemente la efectividad del ejercicio. El entrenamiento aeróbico moderado promovió la mayor reducción absoluta de la HbA1c (-1,6%), actuando principalmente sobre la sensibilidad a la insulina. El entrenamiento de resistencia de alta intensidad mostró fuertes reducciones (1,2% a 1,34%), mecánicamente relacionadas con aumentos en la masa muscular. Los programas y modalidades combinadas como el Pilates también ofrecieron importantes beneficios, con la ventaja adicional de mejorar los parámetros funcionales y cardiometabólicos. Conclusión: Se concluye que varias modalidades de ejercicio son efectivas para el control glucémico en personas mayores con DM2, con mecanismos complementarios. La prescripción debe ser personalizada, considerando la capacidad funcional y las comorbilidades del individuo. Las investigaciones futuras deberían centrarse en la estandarización de protocolos y estrategias para superar las barreras de adherencia, con el objetivo de la implementación sostenible de estas intervenciones en la práctica clínica.
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