OS BENEFÍCIOS FÍSICOS E COGNITIVOS DA PRÁTICA REGULAR DE ESPORTES DE RAQUETE EM ADOLESCENTES

Resumo

A prática de esportes de raquete tem se mostrado uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento integral de adolescentes, especialmente no ambiente escolar, onde o corpo é reconhecido como elemento essencial da aprendizagem. Modalidades como tênis, tênis de mesa e badminton envolvem estímulos motores e cognitivos simultâneos, o que amplia suas potencialidades pedagógicas. O presente artigo teve como objetivo examinar os benefícios físicos e cognitivos proporcionados por essas modalidades na adolescência, com base em uma revisão bibliográfica de artigos científicos brasileiros publicados entre 2015 e 2024. Os resultados apontam que a prática regular de esportes de raquete melhora significativamente a coordenação motora, a força, a velocidade de reação e o equilíbrio, promovendo avanços na aptidão física geral. No campo cognitivo, essas atividades contribuem para o desenvolvimento de funções executivas, como atenção seletiva, memória operacional, tomada de decisão e controle emocional. Observou-se também que essas modalidades favorecem a inclusão de estudantes com dificuldades de socialização ou baixa adesão a esportes convencionais, além de promoverem o engajamento, a autoestima e o senso de pertencimento. A presença dessas práticas no currículo escolar representa uma estratégia acessível e eficaz para enfrentar o sedentarismo, fortalecer habilidades socioemocionais e aprimorar o desempenho acadêmico. Conclui-se que os esportes de raquete não apenas fortalecem o corpo e a mente, mas também potencializam a formação de adolescentes mais autônomos, saudáveis e preparados para os desafios contemporâneos.