AVALIAÇÃO DA QUALIDADE VIDA EM PRATICANTES DE CROSSFIT
DOI:
https://doi.org/10.56238/levv16n54-173Palavras-chave:
Atividade Física, Alta Intensidade, SaúdeResumo
INTRODUÇÃO: O CrossFit é uma modalidade originada nos anos 2000, através do seu fundador Greg Glassman. Ele se destaca por ser um tipo de treinamento que consiste em movimentos funcionais de alta intensidade e variedade. OBJETIVOS: O presente estudo tem como propósito avaliar, por meio de uma revisão integrativa da literatura, a qualidade de vida em praticantes de CrossFit, identificando os principais benefícios físicos, psicológicos e sociais proporcionados pela modalidade. METODOLOGIA: Foram analisados artigos publicados entre 2015 e 2025, disponíveis nas bases SciELO, PubMed, BVS, Science (AAAS) e Scopus, utilizando descritores como CrossFit, Qualidade de Vida, Exercício Físico e Alta Intensidade. RESULTADOS: Os achados apontam que a prática regular do CrossFit está associada à melhora significativa da força, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade e composição corporal, além de contribuir para o bem-estar mental e social em razão do ambiente coletivo e motivador característico dos treinos. DISCUSSÃO: Alguns estudos também destacam desafios, como risco de lesões e condições clínicas específicas, a exemplo da incontinência urinária em mulheres. Observou-se que os benefícios são potencializados quando há acompanhamento profissional e adequada periodização do treino. CONCLUSÃO: Conclui-se que o CrossFit pode ser considerado uma estratégia eficaz para a promoção da saúde e da qualidade de vida, desde que praticado com responsabilidade, atenção às condições individuais e estratégias preventivas voltadas ao equilíbrio físico e mental dos praticantes.
Downloads
Referências
1. ASSUMPÇÃO, Luís OT; MORAIS, Pedro Paulo de; FONTOURA, Humberto. Relação entre atividade física, saúde e qualidade de vida. Notas Introdutórias. Revista Digital, v. 8, n. 52, p. 1-3, 2002. Disponível em: http://www.efdeportes.com/efd52/saude.htm. Acesso em: 10 set. 2024.
2. BRANDT, T. et al. MedXFit – Effects of 6 months CrossFit® in sedentary and inactive employees: a prospective, controlled, longitudinal, intervention study. Health Science Reports, [S.l.], v. 5, n. 5, e749, 7 ago. 2022. DOI: https://doi.org/10.1002/hsr2.749. Erratum em: Health Science Reports, v. 5, n. 6, e944, 18 nov. 2022.
3. FLECK, Marcelo et al. Aplicação da versão em português do instrumento abreviado de avaliação da qualidade de vida" WHOQOL-bref". Revista de saúde pública, v. 34, p. 178-183, 2000.
4. FONTELLES, Mauro José et al. Metodologia da pesquisa científica: diretrizes para a elaboração de um protocolo de pesquisa. Revista Paraense de Medicina, 2009.
5. GLASSMAN, G. What is fitness?. CrossFit Journal, Boulder, 2002. Disponível em: https://journal.crossfit.com/article/what-is-fitness. Acesso em: 09 ago.2024.
6. GLASSMAN, Greg. What is Crossfit? Crossfit Journal, Santa Cruz, v. 56, n. 1, p. 1- 7, 1. 2004. Disponível em: http://journal.crossfit.com/2004/03/what-is-crossfitmar-04-cfj.tpl. Acesso em: 12 ago. 2024.
7. MCARDLE, D.W; KATCH, L.F; KATCH, L. V. Fisiologia do exercício. Energia, nutrição e desempenho humano. 8ª. Ed. Rio Janeiro, Guanabara Koogan, 2016.
8. NAHAS, Markus V. Atividade física, saúde e qualidade de vida. Londrina: Midiograf, v. 3, p. 278, 2001. Disponível em: https://sbafs.org.br/admin/files/papers/file_lIduWnhVZnP7.pdf. Acesso em: 20 set. 2024.
9. NETO, Antônio Ribeiro et al. Avaliação da qualidade de vida de praticantes de um programa de condicionamento extremo. Medicina (Ribeirão Preto), v. 56, n. 4, 2023.
10. NETO, Antônio Ribeiro et al. Capacidade para o trabalho e qualidade de vida no Crossfit. Revista Família, Ciclos de Vida e Saúde no Contexto Social, v. 8, n. 2, p. 242-248, 2020.
11. PAINE, Jeffery; UPTGRAFT, James; WYLIE, Ryan. CrossFit study. Command and General Staff College, v. 1, p. 34, 2010.
12. PEIXOTO, Eloisa Barroso; PESERICO, Cecília Segabinazi. Qualidade de vida e dependência ao exercício físico de praticantes de CrossFit. Revista Brasileira de Qualidade de Vida, v. 15, 2023.
13. PISANI, G. K. et al. Impact of urinary incontinence on quality of life in female CrossFit practitioners: A cross-sectional study. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, [S.l.], v. 268, p. 56-61, jan. 2022. DOI: https://doi.org/10.1016/j.ejogrb.2021.11.424. Epub em: 24 nov. 2021. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34861594/.
14. RIBEIRO NETO, A. et al. Avaliação da qualidade de vida de praticantes de um programa de condicionamento extremo. Medicina (Ribeirão Preto), Ribeirão Preto, v. 56, n. 4, p. e-212170, 18 dez. 2023.
15. RIBEIRO NETO, Antônio; MAGALHÃES, Lucimara Ferreira; WALSH, Isabel Aparecida Porcatti de; BERTONCELLO, Dernival. Capacity for work and quality of life in Crossfit. REFACS, Uberaba, v. 8, n. 2, p. 242-248, 2020.
16. RIOS, M.; PYNE, D. B.; FERNANDES, R. J. The Effects of CrossFit® Practice on Physical Fitness and Overall Quality of Life. International Journal of Environmental Research and Public Health, [S.l.], v. 22, n. 1, p. 19, 28 dez. 2024.
17. SILVA, Mayara Joana Mendonça da. Explorando o impacto do crossfit na saúde e no desempenho: um estudo de revisão. 2024. Trabalho de Conclusão de Curso.
18. SILVA, Rodrigo Sinnott et al. Atividade física e qualidade de vida. Ciência & saúde coletiva, v. 15, p. 115-120, 2010.
19. STEFANICA, V. et al. Impact of CrossFit intervention on mental health and well-being among first-year law students. Humanities and Social Sciences Communications, [S.l.], v. 12, art. 971, 2025.
20. SOUZA, M. T.; SILVA, M. D.; CARVALHO, R. Revisão integrativa: o que é e como fazer. Einstein (São Paulo), v. 8, n. 1, p. 102-106, 2010.
21. SZABO, Silvija. The World Health Organisation Quality of life (WHOQOL) assesment instrument. Quality of life and pharmacoeconomics in clinical trials, p. 355-362, 1996.
22. SZAJKOWSKI, S. et al. The Impact of Coronavirus Infection on Health-Related Quality of Life in Amateur CrossFit Athletes. International Journal of Environmental Research and Public Health, [S.l.], v. 19, n. 24, p. 16409, 7 dez. 2022.
