EVALUACIÓN DE LA CALIDAD DE VIDA EN PRACTICANTES DE CROSSFIT
DOI:
https://doi.org/10.56238/levv16n54-173Palabras clave:
Actividad Física, Alta Intensidad, SaludResumen
INTRODUCCIÓN: El CrossFit es una modalidad que surgió en la década de 2000, gracias a su fundador Greg Glassman. Se destaca por ser un tipo de entrenamiento que consiste en movimientos funcionales de alta intensidad y variedad. OBJETIVOS: El presente estudio tiene como propósito evaluar, mediante una revisión integrativa de la literatura, la calidad de vida de los practicantes de CrossFit, identificando los principales beneficios físicos, psicológicos y sociales que proporciona esta modalidad. METODOLOGÍA: Se analizaron artículos publicados entre 2015 y 2025, disponibles en las bases SciELO, PubMed, BVS, Science (AAAS) y Scopus, utilizando descriptores como CrossFit, Calidad de Vida, Ejercicio Físico y Alta Intensidad. RESULTADOS: Los hallazgos indican que la práctica regular de CrossFit está asociada con una mejora significativa de la fuerza, la resistencia cardiorrespiratoria, la flexibilidad y la composición corporal, además de contribuir al bienestar mental y social debido al ambiente colectivo y motivador característico de los entrenamientos. DISCUSIÓN: Algunos estudios también destacan retos como el riesgo de lesiones y afecciones clínicas específicas, como la incontinencia urinaria en las mujeres. Se observó que los beneficios se potencian cuando hay un seguimiento profesional y una periodización adecuada del entrenamiento. CONCLUSIÓN: Se concluye que el CrossFit puede considerarse una estrategia eficaz para promover la salud y la calidad de vida, siempre que se practique con responsabilidad, prestando atención a las condiciones individuales y aplicando estrategias preventivas orientadas al equilibrio físico y mental de los practicantes.
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Referencias
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