EL LENGUAJE DEL CUERPO: CÓMO LA DANZA MEJORA LA AUTOESTIMA Y REDUCE EL SEDENTARISMO EN LOS ADOLESCENTES

Resumen

La adolescencia es una etapa marcada por intensas transformaciones corporales, emocionales y sociales, un período en el que la relación con el propio cuerpo influye directamente en la autoestima, el compromiso social y los hábitos de vida. En este contexto, el aumento del sedentarismo entre los adolescentes ha despertado preocupación en el ámbito educativo y sanitario, lo que exige estrategias pedagógicas que integren movimiento, expresión y significado. El objetivo de este estudio fue analizar, mediante una revisión bibliográfica, la contribución de la danza como lenguaje corporal para mejorar la autoestima y reducir el sedentarismo en los adolescentes. La investigación se basó en producciones científicas brasileñas que abordan la danza en el contexto escolar y su interfaz con la salud, la expresión corporal y el desarrollo psicosocial juvenil. Los resultados indican que la danza favorece la construcción de una percepción corporal positiva, amplía la participación de los adolescentes en las prácticas físicas y contribuye a la adopción de comportamientos más activos. Se observó que la experiencia de la danza promueve la interacción social, el fortalecimiento del autoconcepto y una mayor adhesión a las actividades corporales, configurándose como una alternativa pedagógica relevante frente a las prácticas tradicionales. Se concluye que la danza constituye una estrategia eficaz para promover la salud integral en la adolescencia, al articular el movimiento, la expresión y la participación social, contribuyendo de manera significativa a combatir el sedentarismo y a fortalecer la autoestima en el entorno educativo.