O IMPACTO DA SUPLEMENTAÇÃO MANIPULADA NA PERFORMANCE METABÓLICA E EMAGRECIMENTO

Resumo

O presente artigo analisa os impactos da suplementação manipulada sobre a performance metabólica e o emagrecimento, com base em uma revisão narrativa da literatura científica. A pesquisa reúne estudos recentes que investigam substâncias como creatina, adenosina trifosfato (ATP), L-Carnitina, ácido linoleico conjugado (CLA) e compostos termogênicos, frequentemente utilizados em fórmulas manipuladas para otimizar o desempenho físico e promover a queima de gordura corporal. Os resultados demonstram que, embora alguns suplementos apresentem efeitos comprovados na resistência muscular e na tolerância à fadiga, como é o caso da creatina e do ATP, outros compostos como L-Carnitina e CLA apresentam eficácia controversa, com evidências limitadas de impacto direto na redução de gordura. O estudo também ressalta os riscos associados ao uso indiscriminado de termogênicos, especialmente os que atuam sobre o sistema nervoso central, e alerta para a importância de considerar a individualidade biológica, o acompanhamento profissional e a procedência dos produtos manipulados. Conclui-se que a suplementação manipulada pode contribuir com os objetivos de emagrecimento e performance quando inserida em um plano de cuidados integrados, com prescrição técnica e suporte multidisciplinar, não devendo ser tratada como recurso isolado ou substitutivo de hábitos saudáveis.